Motion på jobbet
Sidder du meget foran en computerskærm eller har andet stillesiddende arbejde, er det en god ide, at du bevæger dig flere gange dagligt. På den måde forbedrer du dit kredsløb og undgår muskelspændinger. Træningen tæller desuden med i den halve times fysiske aktivitet, som alle bør tage sig tid til dagligt.
Tag cyklen eller gå til arbejde og forbrænd kalorier
5 gode råd til at få mere motion i arbejdstiden
Øvelser som forbedrer dit kredsløb og kroppens muskulatur
Stillesidning truer hjertesundheden
Jo flere timer du sidder på kontorstolen, jo større risiko for hjertekarsygdom
